A PROPOS
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L' ATELIER INDIVIDUEL ou CYCLE DE THERAPIE CORPORELLE
Ce temps individuel pour cibler - localiser - en profondeur
les tensions et déséquilibres posturaux.
Un temps pour apprendre à mettre en place de nouvelles habitudes de mobilité au sein de votre quotidien.
Un temps de conscience pour préserver - prévenir et respecter votre corps tout en douceur.
(le cycle thérapie corporelle propose 5 séances de 45 min, pour un travail plus concentré dans le temps)
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L'​ ATELIER REVEIL MATINAL
8h45 - 9h30
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Ce temps de 45 minutes d'éveil pour préparer le corps à la journée
- s'éveiller - stimuler - préparer -
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Autorisez vous à prendre ce temps de façon régulière ou ponctuelle, selon vos envies, votre temps et vos besoins.
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L'ATELIER PAUSE MERIDIENNE
12h15 - 13h15
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Ce temps pour se poser et recharger avant d'y retourner
- respirer - calmer - vider - remplir -
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S'autoriser 1heure de tranquillité et redonner de l'énergie.
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L'ATELIER FIN DE JOURNEE
20h15 - 21h
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Ce temps indispensable pour souffler et laisser de côté la journée passée.45 minutes pour soi
- vider - lâcher - oublier - détendre -
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L'ATELIER ENTRE AMIS
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Créer votre groupe de 2 personnes minimum de façon
ponctuelle ou hebdomadaire et je m'occupe du reste.
Un temps de travail partagé et convivial pour
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- se poser - se retrouver - se rééquilibrer
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A mettre en place sur les créneaux d'ateliers individuels (voir planning ),possibilité aussi le We
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L'ATELIER SENIOR
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Un temps simple tout en douceur individuel ou collectif adapté à chacun pour retrouver ou préserver la mobilité du corps
1heure à planifier sur les créneaux Atelier individuel
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L'ATELIER ENFANTS et ADOLESCENTS
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se poser – trouver la fluidité – se concentrer - s’ancrer – se positionner au sein du groupe - sentir – comprendre-
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45 minutes à planifier sur les créneaux Atelier individuel
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L'ATELIER DETENTE DU SAMEDI
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Un temps en douceur pour se préparer à profiter d'une pause week-end et prendre soin de soi. 1h30 de sérénité.
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se retrouver -se placer - s'équilibrer - s'ancrer
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