Les Ateliers
prendre soin de soi par le mouvement ...
L' ATELIER INDIVIDUEL ou CYCLE DE THERAPIE CORPORELLE
Ce temps individuel pour
- localiser - cibler - relâcher - solutionner
en profondeur
les tensions et déséquilibres posturaux.
Un temps pour apprendre à mettre en place de nouvelles habitudes de mobilité au sein de votre quotidien, sans contraintes et obligations
Un temps de conscience pour
- préserver - prévenir - respecter -
votre corps tout en douceur
(le cycle thérapie corporelle propose 5 séances de 45 min, pour un travail plus concentré dans le temps)
quilibre
atelier boutonnet
L'ATELIER SOPHRO EN MOUVEMENT
Ce temps pour combiner la pratique de la sophrologie et celle de la mobilité corporelle, plus en profondeur
un thème est abordé à chaque séance, associant
corps et esprit
- réequilibrer - harmonoiser -
centre bien-être boutonnet
séances bien etre
L'ATELIER ENTRE AMIS
Créer votre groupe de 2 personnes minimum de façon
ponctuelle ou hebdomadaire et je m'occupe du reste.
Un temps de travail partagé et convivial pour
- se poser - se retrouver - se rééquilibrer -
prendre soin dei par le mouvement
L'ATELIER SENIOR
Un temps simple tout en douceur adapté à chacun pour retrouver ou préserver la mobilité du corps
L'ATELIER SOPHROLOGIE
A partir du protocole d'accompagnement de la sophrologie, ce temps propose de mettre à disposition des outils pour gérer vos émotions - les troubles du sommeil - retrouver la confiance en soi et gout à la vie
L'ATELIER ENFANTS et ADOLESCENTS
- s'amuser - comprendre - sentir - libérer -
danseuse /thérapeute/sophrologie/ boutonnet
L'ATELIER DETENTE DU SAMEDI
Un temps en douceur pour se préparer à profiter d'une pause week-end et prendre soin de soi. 1h de sérénité.
- vider -se placer - s'équilibrer - s'ancrer -
L'ATELIER EN LIGNE
la séance vidéo de l'Atelier En Mouvement est un temps en direct dans l'espace qu'il vous convient pour traverser ensemble des exercices de corps simples face à face. un temps de partage, d'échange et de plaisir pour retrouver un corps disponible.
La séance audio de l'Atelier En Mouvement est un temps que nous prenons ensemble en direct et par téléphone, individuellement ,en famille, entre amis. Il vous permettra de vous laisser guider par ma voix vers une proposition de visualisation, de micro mobilité et de plaisir à sentir votre corps s'allonger, se dénouer, se rééquilibrer en douceur.
L'ATELIER ADOLESCENTES ( 8/15 ans)
Cet atelier entre filles pour :
Se mettre en confiance avec le contact et le toucher de son propre corps à travers des exercices simples.
Permettre d’aborder différents sujets autour de la transformation du corps.
Localiser les os et muscles ( le bassin, le périnée, le diaphragme ) peu connus et difficiles à sentir .
Prendre le temps de sentir, de respirer, de comprendre et de dire sans aucuns à priori.
Découvrir et mieux connaître ce corps sans tensions ni contraintes.
Respecter son fonctionnement et nous faire trouver un meilleur équilibre postural et psychique pour affronter le monde extérieur.
L'ATELIER PLEIN AIR
Un rendez vous ponctuel dans le verger du parc Méric (Montpellier 34090)
Se mobiliser sans les limites d'un espace clos.....au coeur de la nature.
L'ATELIER EN SUSPENSION
Au cours des diverses propositions, je vous invite à des temps de suspension pour relâcher les tensions hors de tout contact avec le sol.
Se sentir léger et travailler le centre sans force.
Venez vous envoler......
Et aussi ...
